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SNACK MOTORIO
Per tutti i livelli - 15 min
Corpo libero
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LIVE 23.03 H19:00
Per tutti i livelli - 50 min
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[Live] Lezione di Pilates – 23 Marzo h19:00
Available on 23 Marzo 2026 19:00
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LIVE 17.03 H12:30
Per tutti i livelli - 30 min
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[Live] Lunch Workout – 17 Marzo h12:30
Available on 17 Marzo 2026 12:30
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LIVE 9.03 H19:00
Per tutti i livelli - 50 min
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[Live] Lezione di Pilates – 9 Marzo h 19:00
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LIVE 03.03 H12:30
Per tutti i livelli - 30 min
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[Live] Lunch Workout – 3 Marzo h12:30
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FLEXABILITY
Per tutti i livelli - 15 min
Corpo libero
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Offline per 15 minuti di Flexability
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FORZA E RESISTENZA
Per tutti i livelli
Elastici
Elastici
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Introduzione al percorso
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SETTIMANA 1
Sett1 – A – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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Sett1 – SNACK – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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Sett1 – B – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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SETTIMANA 2
Sett2 – A – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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Sett2 – SNACK – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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Sett2 – B – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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SETTIMANA 3
Sett3 – A – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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Sett3 – SNACK – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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Sett3 – B – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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SETTIMANA 4
Sett4 – A – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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Sett4 – SNACK – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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Sett4 – B – Muovi tutto il corpo – Ediz.1
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LIVE 23.02 H19:00
Per tutti i livelli - 45 min
Contenuto del Programma
[Live] Lezione di Pilates – 23 Febbraio h19:00
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LIVE 19.02 H12:30
Per tutti i livelli - 40 min
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[Live] Lunch Workout – 19 febbraio h12:30
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LIVE 9.02 H19:00
Per tutti i livelli - 45 min
Contenuto del Programma
[Live] Lezione di Pilates – 9 Febbraio h19:00
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LIVE 5.02 H12:30
Per tutti i livelli - 40 min
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[Live] Lunch Workout – 5 Febbraio h12:30
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MICRO ROUTINE
Per tutti i livelli - 15 min
Corpo libero
Corpo libero
Contenuto del Programma
Ricarica di emergenza – microroutine
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